Bulan Ramadhan adalah bulan yang suci dan pada bulan tersebut diwajibkan melakukan ibadah puasa setiap harinya dari awal fajar hingga terbenamnya matahari. Selama berpuasa terjadi perubahan dalam pola makan yang dapat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Biasanya, masalah gigi dan mulut yang kerap menjadi keluhan pada bulan Ramadhan diantaranya mulut kering, sakit gigi dan bau mulut yang dapat mengurangi rasa percaya diri. Oleh karena itu, pada artikel kali ini akan dibahas satu persatu:
1. Mulut Kering
Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan produksi air liur yang berkurang, akibatnya mulut menjadi lebih kering. Rasa tidak nyaman akibat mulut kering dapat berupa bibir pecah-pecah, gigi berlubang dan menyebabkan bau mulut. Dalam menjaga kelembaban rongga mulut, air lius memiliki peran yang cukup penting. Maka, produksi air liur yang berkurang akan mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut. Karena air liur memiliki fungsi sebagai cairan pembersih mulut secara alami yang mengandung bahan anti bakteri.
2. Sakit Gigi
Pada bulan Ramadhan, mayoritas orang menyantap makanan dan minuman manis saat berbuka. Makanan dan minuman manis banyak mengandung gula dapat mengakibatkan gigi berlubang, dan seringkali gigi berlubang menjadi penyebab terjadinya sakit gigi. Hal ini terjadi karena sisa makanan dan bakteri yang tedapat pada gigi akan menghasilkan asam yang bisa melarutkan mineral gigi. Air liur dalam rongga mulut dapat menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri. Akan tetapi ketika sedang berpuasa, produksi air liur akan berkurang sehingga rongga mulut dalam keadaan asam dan terjadilah gigi berlubang.
3. Bau Mulut
Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya mulut kering, ada sisa makanan yang menempel di gigi, sisa makanan yang tertinggal pada rongga gigi yang berlubang hingga membusuk dan mengonsumsi makanan yang berbau tajam. Di sisi lain, kondisi kesehatan secara umum seperti asam lambung (GERD) juga berpotensi menyebabkan bau mulut.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa
- Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur
- Membersihkan permukaan lidah
- Menggunakan obat kumur hanya bila diperlukan
- Minum air putih yang cukup
- Makan buah dan sayur
- Melakukan pemeriksaan ke Dokter gigi sebelum Ramadhan
Lakukan tips-tips diatas sebagai upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut demi kelancaran dalam menjalani ibadah puasa. Jangan menunda untuk memeriksakan kondisi gigi ke dokter gigi bila mengalami kondisi darurat seperti pendarahan pada gusi, sakit gigi yang tidak tertahankan, gusi bengkak hingga mengganggu saluran pernapasan, trauma pada gigi dan tulang.
